Ak si nie ste istí, či je pre vás vhodnejší koučing alebo poradenstvo, je to úplne v poriadku. Niekedy sa tieto oblasti výrazne prelínajú (a navzájom dopĺňajú) a nemusí to byť hneď jasné. Na prvom zoznamovacom stretnutí sa spolu pozrieme na vaše očakávania a možnosti, ako sa dostať k vášmu cieľu.
Stretnutie je možné absolvovať aktuálne len online prostredníctvom aplikácií Zoom, Skype, Viber, Whatsapp, Hangout, Teams, Facebook.
Pracujem v slovenskom a v anglickom jazyku. Stretnutie si môžete dohodnúť telefonicky na tel. čísle 0903449934 (ideálne sms správa) alebo e-mailom na dagmara.jurikovicova@asku.sk
Po rezervácii stretnutia Vám príde email s potvrdením a s návrhom termínu. Ak potrebujete stretnutie zrušiť, môžete tak bezplatne urobiť najneskôr 24 hodín vopred.
Sumu prosím uhraďte najneskôr v deň stretnutia na číslo účtu SK7183300000002901797271. Faktúru Vám následne zašlem po stretnutí.
Poradenstvo
Každý z nás sa môže dostať do situácie, kedy si buď nevie s niečím rady, chcel by tomu porozumieť alebo zmeniť svoje správanie, prežívanie, či emócie. Vaša téma na stretnutie môže byť v podstate akákoľvek. Nemusíte mať žiaden “problém”, stačí, že sa chcete lepšie spoznať alebo niečo na sebe “zmeniť”. Stretnutie s vyškoleným odborníkom nie je ako stretnutie s kamarátom, ktorému sa chcete vyrozprávať. Prináša množstvo iných výhod: rozhovor s odborníkom, ktorý má roky skúseností a tréningov, vďaka čomu vás dokáže pochopiť, nekriticky prijať, ukázať vám dôležité súvislosti, ktoré vám môžu unikať a nasmerovať vás smerom, ktorým potrebujete ísť. Pri práci s klientami využívam prvky psychoterapeutických a psychologických vedomostí a zručností, ktoré som za svoju prax nadobudla. Stretnutie so mnou môže mať rôzne formy a to v závislosti od vašej témy, ale aj od toho, aký typ práce vám bude bližší. Poradenstvo nie je o dávaní rád. Je to oveľa kreatívnejší proces, ktorý môže okrem bežného rozhovoru obsahovať napríklad imaginatívne techniky, hranie rolí, prácu s telom, dávanie odporúčaní či vnímanie vlastného tela a neverbálnych prejavov. Práve vy ste najlepším odborníkom na seba a ja som tu na to, aby som vás na vašej ceste sprevádzala a pomohla vám nájsť odvahu urobiť potrebné zmeny.
Ponúkam stretnutie:
– Individuálne pre dospelého
– Individuálne pre dieťa
– Párové (práca na vzťahu 2 ľudí)
S čím viem pomôcť
Máte náročné životné obdobie? Chceli by ste sa viac v sebe samom zorientovať, či sa lepšie spoznať? Túžite zlepšiť vaše vzťahy?
Najčastejšie témy, s ktorými sa stretávam. Ak sa v zozname nenájdete, je to úplne v poriadku. Každý jeden klient je jedinečný a prináša svoj jedinečný príbeh.
- zažívam veľa úzkosti, pochytí ma “panika”
- stratila som niekoho
- potrebujem sa pozrieť na výchovu svojich detí
- mám ťažkosti s určitým správaním svojho dieťaťa
- v rodine zažívame ťažké obdobie a na moje dieťa to negatívne vplýva
- trápi ma vzťah s členom rodiny, kamarátom,…
- nefunguje nám to vo vzťahu
- mám problém s mojím šéfom, či inými autoritami
- chcem sa zbaviť nejakého “zlozvyku”, či “závislosti”
- neverím si
- zažívam strachy
- pociťujem veľa stresu, neviem spať, neustále myslím na prácu
- mám zážitok niečoho veľmi zraňujúceho alebo traumatického
- chcem sa ďalej osobnostne alebo profesne rozvíjať
- cítim sa osamelo
- hľadám zmysel v živote
- potrebujem na sebe niečo zmeniť
- mám zdravotné ťažkosti a potrebujem psychickú podporu alebo nie je zjavná príčina mojich ťažkostí
Cena
40eur/50min
Neposkytujem psychoterapiu a nepracujem cez poisťovne.
“Life” koučing
Kouč je osoba, ktorá nedáva rady, nehodnotí, ani nekritizuje. Namiesto toho dôveruje, že vy sami s jeho pomocou viete objaviť, čo je pre vás najlepšie. Sprevádza vás vašou témou, pričom nepotrebuje odborne poznať oblasť, v ktorej pracujete. Prostredníctvom koučingu môžete budovať aj nové schopnosti, postoje, či motiváciu, vďaka ktorým začnete robiť prvé kroky k žiaducej zmene. Na spoločnom stretnutí budete odo mňa počuť množstvo otázok, reflexií a postrehov, ktoré vám pomôžu lepšie sa spoznať a porozumieť, aké kroky potrebujete podniknúť na ceste k vášmu cieľu. Budem sa snažiť pomôcť vám vidieť veci z rôznych pohľadov, pozrieť sa na veci inak ako “cez problém”. V práci s klientom však nevyužívam vždy len koučing, ale čerpám z rôznych iných psychoterapeutických výcvikov, ak mám pocit, že nám to môže pomôcť posunúť sa ďalej, či lepšie porozumieť niektorým aspektom prinášanej témy. Mojím zámerom je podporiť vás v hľadaní vašich zdrojov, ktoré sú dôležité pri hľadaní riešenia, ktoré je práve v danej chvíli pre vás to najlepšie.
S čím viem pomôcť
Stojíte pred ťažkým životným rozhodnutím? Rozmýšľate, ako v živote ďalej? Máte cieľ a potrebujete urobiť prvý krok? Prežívate náročné obdobie? Chcete niečo v živote zmeniť? Potrebujete odbúrať stres?
V koučingu sa môžete zamerať na osobné i pracovné témy. Najčastejšie sa u klientov stretávam s nasledovnými témami, ktoré vás môžu inšpirovať. Pravdaže, vaša téma môže byť špecifická a nemusíte ju nájsť v tomto zozname.
- chcem sa osobnostne rozvíjať
- potrebujem si ujasniť svoje životné hodnoty
- niečo mi nevyhovuje v mojom vzťahu (pracovnom alebo osobnom)
- chýba mi motivácia, chcem posilniť svoju motiváciu
- potrebujem si vytýčiť a realizovať budúce ciele
- hľadám svoj životný cieľ
- chcem zmenu niektorých návykov
- potrebujem urobiť zásadné životné zmeny
- chcem rozvíjať profesijné zručnosti a potenciál
- túžim zlepšiť výkonnosť a pracovnú motiváciu
- time management nie je moja silná stránka
- čakajú ma dôležité firemné rozhodnutiach
- nepoznám svoje silné stránky alebo ich nevyužívam dostatočne
- potrebujem pracovať na svojich slabých stránkach
- neviem, ako efektívne využiť svoj talent
Cena
60eur/45min
100eur/90min
Kariérny koučing
Kariérny koučing/poradenstvo je špecifický druh koučingu zameraný na pracovnú oblasť. Kariérny koučing vedia využiť nie len čerství absolventi, ale aj skúsení zamestnanci a podnikatelia. Pomáha objavovať váš potenciál, silné stránky a následne tieto kvality čo najlepšie využiť pri výbere novej pozície, napredovaní v kariére, alebo jej zmene. Ako kariérny kouč sa nemusím odborne vyznať v tom, čo robíte alebo by ste chceli robiť. Moja odbornosť je v správnom pýtaní sa, aktívnom počúvaní a reflektovaní, vďaka ktorému sa vo svojej téme lepšie zorientujete, budete schopní vidieť veci z odstupu, rozpoznať, čo je pre vás dôležité a akým smerom potrebujete ďalej ísť, aby ste sa priblížili k vytúženému cieľu.
Ak vás zaujíma niektorá z uvedených oblastí, mohli by ste z tohto typu koučingu ťažiť:
- potrebujem objaviť čo chcem v živote robiť
- necítim sa spokojne v aktuálnom zamestnaní
- chcem zmenu pozície, či profesie
- chcem kariérne rásť
- nastúpil som do nového zamestnania, začínam podnikať
- chcem rozvíjať svoje profesijné zručností a kompetencie na aktuálnej pozícii
- túžim po inej pozícii, či profesii
Cena
60eur/45min
100eur/90min